平気だと思って出発したけれど、思った以上にハイキングは

疲れることがわかるはずです。行きはなんとか目的地に着いたとしても、終わったわけではなくゴールとはスタート地に戻った時です。帰りはぐったりして進めなくなっても、帰るまではやめることが無理なので、体力を維持できるよう、簡単な体操をして体調を万全にしてから出ることにすれば大丈夫です。山の天候はすぐに変化します。晴れているから問題ないと思ってハイキングに出掛けても、どこかで不意に雨が降ってきたりします。さわやかな朝だったとしてもいつ雨が降っても大丈夫なのように必ず雨具を用意しましょう。雨を避けたいのなら、大丈夫だと判断しないで、間違いなく行く前に天気予報をよく見て問題ないなら行きましょう。ハイキングにはおおよそどのぐらいの時間で戻ってこれるかという時間が存在します。スケジュールのために目安の時間を参照にすることも必要ですが、余裕なしに予定を組んでしまうと、何かの問題が起きて想像していたようにはスムーズにいきません。日が落ちてしまうと大変ですから、予定を組むときは余裕を持ってやれるなら太陽が高いうちに帰れるように考えましょう。
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