ストレスを解消するためには、我慢している感情を表に出してしまいましょう

心の限りに泣けば、気持ちが良くなる人がよくいますが、理由は、押し殺していた感情を涙とともにしぼりだしたからなのです。涙をいっぱい出して元気になりましょう。ストレスで耐えられなくなればついつい食べ物に走る人は少なくありません。何かを食べている間はストレスを忘れることもできますがそんな日々を送っていれば体にもよくありません。スポーツをするなど、体に害のない形でストレスを解消してください。ないほうが良いストレスもありますがあったほうがいいストレスもあります。明日受ける試験があるとなればストレスがたまります。しかし頑張ろうという気持ちは人に元気を与えます。適度なストレスは人を大人にします。
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